每逢季節轉換、氣溫升高或環境變得潮濕，不少人手指、腳趾側邊會突然冒出一顆顆透明小水泡，甚至伴隨強烈搔癢感。醫師提醒，這類外觀看似「西米露」的小水泡，很可能是汗皰疹，除了環境刺激外，壓力、睡眠與飲食也可能影響症狀反覆發作。
季節性發作變成全年搔癢 嚴重恐影響睡眠
澄杏中醫診所中醫師何宗翰分享，一名42歲男性過去3年，每到天氣轉熱時，手指與腳趾間就容易發癢、長出小水泡，通常入秋後會逐漸改善。不過自去年開始，即使氣溫下降，症狀仍沒有緩解，甚至因夜間搔癢頻繁醒來，一度需要服用助眠藥物才能入睡。
患者今年3月接受中醫治療後，經過3週多調理，搔癢感明顯減輕，新生水泡也大幅減少，夜間睡眠狀況逐漸恢復，目前仍持續追蹤治療。
汗皰疹不是流汗太多 也不會傳染
何宗翰指出，汗皰疹屬於常見的慢性復發性濕疹，主要出現在手掌、腳掌及手指或腳趾側邊，與汗腺阻塞並沒有直接關係，也不具有傳染性。
典型症狀是皮膚出現細小、透明且搔癢明顯的水泡，數週後可能逐漸乾燥，接著出現脫皮、脫屑。若症狀嚴重或長期反覆發炎，也可能波及指甲，造成表面粗糙、變色或出現橫向紋路。醫師特別提醒，不宜自行刺破水泡，以免增加細菌感染風險。
減少清潔劑刺激 巧克力、堅果也要適量
在日常照護方面，何宗翰建議，進行清潔工作時可配戴防水手套，減少清潔劑、酒精與化學物質直接接觸皮膚；洗手時也應避免水溫過高，洗完後擦乾並適度使用成分單純的保濕產品，幫助皮膚屏障修復。
飲食方面，部分患者可留意含鎳、鈷較多的食物，包括巧克力、堅果、罐頭食品與部分海鮮，不必完全禁止，但若發現攝取後症狀容易加劇，可適量減少。此外，規律睡眠、降低壓力與維持情緒穩定，也有助降低汗皰疹反覆發作的機會。
若水泡、紅腫或搔癢長時間未改善，甚至出現滲液、疼痛或感染跡象，仍應及早就醫，由專業醫師判斷原因並接受適當治療。
